Предлагаю вашему вниманию Комплекс простых упражнений и дыхательных практик, направленный на восстановление нормального поясничного прогиба и снятия напряжения с поясницы.
С помощью упражнений и дыхания, мы улучшим эластичность и фасциальное скольжение глубоких мышц таза и поясницы.
Это поспособствует:
📌восстановлению нормального наклона таза,
📌уменьшит чрезмерный прогиб в пояснице,
📌снимет напряжение с пояснично-кресцового отдела позвоночника.
Хотите жизнь без дискомфорта в спине? - Приглашаю вас на мою восьминедельную программу "Восстановление поясницы".
авторизуйтесь