Растяжка бедер

Сегодня представляю комплекс для Растяжка бедер, а также улучшаем мобильность Тазобедренных суставов и снимаем Напряжение мышц Спины.

Упражнения комплекса помогут:
◼️ мягко раскрыть тазобедренные суставы,
◼️ улучшить эластичность мышц бедер,
◼️ улучшить венозный возврат,
◼️ усилить кровообращение в области таза и устранить застой.

Подходит для начинающих как мягкая альтернатива интенсивным позам йоги, таким как Мандукасана, Утката Конасана, Гарудасана, Перевернутые позы.

Также комплекс благотворно влияет на психоэмоциональное состояние:
◼️ помогает избавиться от тревоги и раздражительности,
◼️ обрести чувство спокойствия, гармонии и расслабленности.

Это видео - фрагмент занятия на курсе "Восстановление тазобедренных суставов 2.0"