Йога для Начинающих.

Практика для раскрытия и укрепления суставов и позвоночника.

Урок состоит из мобилизационных и стабилизирующих движений для суставов и позвоночника.

С помощью предложенных упражнений вы:
- улучшите гибкость позвоночника,
- раскроете бедра и плечи,
- укрепите руки и спину.

✅ Полностью посмотреть урок можно записавшись в Онлайн-Клуб Оздоровительной Йоги >>>
Занимайтесь вместе с нами в прямом эфире 4-5 раз в неделю. Доступ к записям занятий сохраняется в течение 14 дней