Простая йога
Простая практика йоги для начинающих.
Сегодня мы не будем гнаться за сложными позами, а сделаем акцент на правильности выполнения и нюансам практики.
На занятии мы:
- улучшим гибкость ног,
- раскроем грудную клетку и зону плеч,
- восстановим питание позвоночника,
- обретем чувство гармонии.
Представленный комплекс способствует вытяжению и укреплению позвоночника, оздоровлению суставов и мягкому улучшению эластичности фасций тела.
Старайтесь выполнять движения плавно, синхронизируя их с дыханием.
авторизуйтесь