Как снять Напряжение Мышц?

Как снять напряжение мышц?
А вы знали, что перенапряженные мышцы могут:
- вызывать боли в спине,
- стать причиной грыжи в позвоночнике,
- привести к артрозам суставов,
- ограничивать движение и ухудшать настроение?

Всему причиной триггерные зоны – участки перенапряжения в мышцах. Как предотвратить их появление и что делать, если вы уже ощущаете болезненные уплотнения в мышцах, поговорим на эфире!

К счастью, у нас есть эффективные и безопасные методики быстрого снятия напряжения с мышц:
• Миофасциальный релиз
• Постизометрическая релаксация
• Техники соматики
• Мягкие растяжки
• Фациальные тренировки
• Расслабление с использованием мячей Франклина
• Дыхательные практики и работа с диафрагмой
• И многое другое!

Все эти методики мы практикуем в нашем

На эфире узнаем, как правильно использовать современные методики и древние практики для хорошего самочувствия!