YogaDudina.Ru

+7(916)111-7419

info@yogadudina.ru

  • Блог
  • Обо мне
  • ОНЛАЙН КЛУБ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ЙОГИ
  • ВИДЕОКУРСЫ
  • ОБУЧЕНИЕ ИНСТРУКТОРОВ
  • Отзывы
  • Йога-туры на Сейшелы

+7(916)111-7419

info@yogadudina.ru

Записи блога

Лечебные упражнения для Тазобедренных суставов и Стоп

боль в тазобедренном суставе восстановление суставов ног восстановление тазобедренного сустава лечебная гимнастика лечебная йога лечебная физкультура для ног лечебные упражнения нога сустав стопы тазобедренные суставы тазобедренный коксартроз тазобедренный сустав лечение упражнения упражнения для ног упражнения для ног в домашних условиях упражнения для тазобедренного сустава

А вы слышали о классической ошибке практикующих йогу? 

Говорим об этом в сегодняшнем новом видео на моем канале YouTube YOGADUDINA + Лечебные упражнения для тазобедренных суставов и стоп! 👍
⠀
Все мышцы должны работать в содружестве, как оркестр. Если одна провисла или ослабла, или в гипертонусе, то это будет нарушать работу всего сустава! ☝️
⠀
🤸‍♀️ Сегодня мы с вами научимся убирать чрезмерный тонус с перенапряженных мышц, а также научимся включать локальную мускулатуру, которая отвечает за стабилизацию сустава и нормальное положение головки бедренной кости.
⠀
📍 Классическая ошибка практикующих йогу – перерастягивание связок! Вследствие этого тазобедренный сустав становится более мобилен, но при этом он теряет в стабильности.
⠀
И важно понимать, что нужно не только закачивать мышцы, но и воздействовать глубже, включая в работу мелкую локальную мускулатуру, которая будет поддерживать центрирование и стабилизацию сустава, обеспечивать его нормальную работу.
⠀
🔖 Для занятий понадобится только коврик и хорошее настроение! 😀 Знакомьтесь с этими чудесными упражнениями и оцените на себе их эффективность!  

✅ Занятия по программе "Стопы, колени, ТБС" можно пройти как в полной версии Онлайн-Клуба Оздоровительной Йоги, где после оформления подписки откроется доступ ко всем курсам клуба, так и в Лайт версии Клуба, с доступом к прямым эфирам в течение 7 дней).

Татьяна Дудина
Чт 18 Февраля 11:38
Нравится

Для того чтобы оставить комментарий —
авторизуйтесь
боль в тазобедренном суставе восстановление суставов ног восстановление тазобедренного сустава лечебная гимнастика лечебная йога лечебная физкультура для ног лечебные упражнения нога сустав стопы тазобедренные суставы тазобедренный коксартроз тазобедренный сустав лечение упражнения упражнения для ног упражнения для ног в домашних условиях упражнения для тазобедренного сустава

Связанные статьи

  • Лечебные упражнения для Тазобедренных Суставов при Коксартрозе
  • Лечебная ЙОГА ДЛЯ СУСТАВОВ. Онлайн-занятия.
  • Восстановление ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА. Комплекс упражнений.
  • СТОПЫ - причина ПРОБЛЕМ с КОЛЕННЫМ и ТАЗОБЕДРЕННЫМ суставом.
  • Упражнения для тазобедренных суставов.

YogaDudina.Ru

+7 916 111 74 19

info@yogadudina.ru

  • Публичная оферта
  • Политика конфиденциальности
  • Условия обслуживания
  • Партнерам

+7 916 111 74 19

info@yogadudina.ru

‹›