Упражнения ДЛЯ НОГ и СПИНЫ
Упражнения из урока «Сила и гибкость»! В серии этих уроков мы развиваем активную гибкость своего тела. На этом уроке мы разовьем гибкость и силу ног, научимся скоординированным движениям, укрепим спину. 😍
⠀⠀
Урок основан на системе ➡️Kinstretch⬅️ – система улучшения движений, которая развивает максимальный контроль тела и гибкость + улучшает диапазон движений.
⠀
📌 Все движения и техники тренировок выбраны на основе тщательных исследований проведенных экспертами в области физической подготовки и медицины.
⠀
💃 В результате занятия Вы:
🔸укрепите мышцы бедер;
🔸разовьете гибкость задней и внутренней поверхности ног;
🔸укрепите мышцы спины;
🔸избавитесь от дряблости, целлюлита и жировых отложений на бедрах;
🔸улучшите кровообращение в области таза, что благотворно подействует на состояние мочеполовой системы!
Обязательно поделитесь в комментариях как прошла Ваша практика.⠀
Полный вариант этого занятия и другие занятия в Онлайн-Клубе Йоги!
⠀
Начните регулярные занятия с Онлайн-клубом йоги! Ждём Вас.
авторизуйтесь