Грыжа поясничного отдела.

Всем привет! Сегодня в ФОКУСЕ Грыжи поясничного отдела позвоночника!

⠀

Сегодня восстанавливаем структуру межпозвонковых дисков и те процессы, которые мы запустим, будут работать не только во время практики, но и после занятия. ‼️👍

⠀

📌 Грыжа – это повреждение межпозвонкового диска, когда пульпозное ядро прорывает фиброзное кольцо. И если произошла грыжа, то стоит повнимательнее присмотреться к остальному ПОЗВОНОЧНИКУ.

⠀

⁉️ Почему наши диски перестали получать питание, почему они стали хрупкими?!

⠀

Дело в том, что МЫ напрямую можем влиять на процессы питания дисков, стимулировать обновление внутри суставной жидкости, улучшать трофику хряща. 💃💯

⠀

Итак, сегодня:

🔹 Делаем очень важные упражнения, которые снимут спазмы мышц в области поясницы и уменьшат внутридисковое давление.

🔹 Поработаем над укреплением вертебрального мышечного корсета и глубоких мышц корпуса, что также будет способствовать улучшению тканевого кровотока в мышцах и стабилизации позвонков относительно друг друга.

⠀

‼️ Внимание ‼️ Работа с позвоночником всегда будет эффективней, если параллельно восстанавливать свои стопы. 🔝 Такие УРОКИ из курса для стоп и здоровой походке доступны всем УЧАСТНИКАМ ОНЛАЙН КЛУБА ЙОГИ.