Сегодня тренируем спину, раскрываем грудную клетку и улучшаем осанку лежа на спине!
Попробуйте это упражнение в действии. Если есть возможность, ложитесь на пол прямо сейчас и постарайтесь потянуться так, как я показываю на видео.
Это упражнение вытягивает и раскрывает грудную клетку, улучшает осанку, снимает усталость с верхней части спины и плеч.
Это фрагмент 5-го урока «Простая йогатерапия».
Чтобы присоединиться к полному курсу, переходите по ссылке: https://yogadudina.ru/course1_...
Подготовка к йога-туру на Сейшелы идет полным ходом и я немного затянула выход пятого урока курса. Но на следующей неделе он все-таки выйдет!
Важно! Как только выйдет новый урок, цена на курс повысится! Торопитесь купить курс по старой цене!
Сомневайтесь, что курс вам подойдет? Получить пробные уроки курса можно по запросу в комментариях.
Если вам понравилось заниматься со мной, буду рада видеть вас среди участников курса «Простая йогатерапия». В курсе 5 полноценных часовых занятий. На каждом занятии мы укрепляем мышечный корсет, развиваем гибкость позвоночника и суставов, учимся дышать и продуктивно расслабляться. Курс подходит даже для тех, у кого есть протрузии и грыжи межпозвонковых дисков.
Буду рада ответить на ваши вопросы!
авторизуйтесь