ПРАКТИКА-медитация НА СЕЙШЕЛАХ
Я покажу вам сегодня практику для раскрытия и укрепления тазобедренных суставов (ТБС).
Урок состоит из простых упражнений на развитие здоровой подвижности и стабильности ТБС.
Помните, что подвижные и функциональные ТБС - это залог здоровья поясницы, коленных суставов, а также органов малого таза.
Для практики вам понадобятся всего две вещи: коврик для йоги и мягкое полотенце или плед.
А записан урок на Сейшельских островах в нашем йога-туре, куда я, в очередной раз, приглашаю вас уже в марте этого года.
✅ Запись на очередной тур “Йога-путешествие на Сейшелы” здесь.
авторизуйтесь