Сегодня мы сделаем разминку для тазобедренных суставов, которая:
- прекрасно стабилизирует тазобедренные суставы,
- предотвращает боли в пояснице вызванные закрепощением тазобедренных суставов,
- улучшает мобильность тбс,
- развивает чувство равновесия.
Эту разминку я обычно выполняю перед походом в горы. Как вы уже знаете, скоро мы снова едем на Сейшелы, Где нам предстоит много пеших прогулок по пересечённой местности. Такие разминки помогают мне осуществлять длительные прогулки по горам более эффективно и безопасно.
Записаться на очередной йога-тур на Сейшелы можно по ссылке:
авторизуйтесь