Йога-тур на Сейшелы
21-31 марта 2025 г.
1-11 апреля 2025 г.
Юг острова Маэ
👌эксклюзивный сервис
👍интереснейшая программа
🏝️лучшие пляжи
🧘♀️йога утром и вечером,
🏛️проживание на прекрасных виллах,
🍲вкуснейшие завтраки
🦎дружелюбные джунгли
🌞и конечно океан, солнце и уйма позитива ждут вас!
Еще не знакомы с Сейшелами? Посмотрите короткое видео!
Незабываемый отдых для души и тела
Йога
Выверенная практика йоги, подходящая и для новичков, и для продвинутых.
Путешествия
Насыщенная программа поездок по острову! Ежедневные путешествия для здорового и активного отдыха! Лучшие пляжи острова, сады специй, аутентичные парки, водопад, горные тропы, походы в джунгли - новые открытия ждут вас каждый день!
Здоровое питание
Детокс-меню, обилие вкусных и полезных тропических фруктов, овощей и свежайшей рыбы, которые наполнят организм витаминами и микроэлементами на долгое время.
Комфортная цена
Демократичные цены за счет группового подхода
Почему Сейшелы?
Чистая экология
Сейшелы не зря называют экологическим раем, ведь правительство страны тщательно оберегает природное наследие островов, здесь запрещена тяжелая промышленность и вредные удобрения.
Безопасная природа
Природа на Сейшелах подобна эдемскому саду, здесь нет никаких ядовитых животных, змей, насекомых и даже джунгли настолько безопасны, что по ним модно ходить босиком.
Комфортный климат
на Сейшелах не бывает удушливой жары или затяжных недель и месяцев дождей. Температура воздуха здесь около 29 градусов, а воды 25-27 градусов.
Не нужна виза
для граждан РФ, прибывающих на Сейшельские острова на срок до 30 дней, виза не требуется (этот срок можно продлить до 90 дней).
Место проживания во время тура
Комплекс аутентичных вилл вблизи лучших пляжей острова Маэ.
Виллы окружены природным ландшафтом.
Вы будете слышать пение тропических птиц, вдыхать аромат джунглей и наблюдать горные пейзажи.
В комплексе предусмотрена большая площадка для йоги с красивым видом, а также закрытая и открытая терраса для завтраков и общения участников тура. В каждой вилле есть кухня.
Питание во время тура
Здоровые завтраки
ЗАВТРАКИ СЕРВИРУЮТСЯ ПО ПРИНЦИПУ "ШВЕДСКИЙ СТОЛ"
Большое разнообразие местных фруктов и овощей, сухофруктов и орехов премиального качества, каши, сыры, яйца, кофе, тосты, различные виды чаёв.
Мы особое внимание уделяем разнообразию и количеству фруктов на столе. Можете быть спокойны - на вашем столе во время завтрака будет наибольшее количество местных фруктов, чем на любом другом завтраке на Сейшелах.
Вкуснейшие ужины
Ужины сервируются по желанию, за дополнительную плату
Наш шеф-повар приготовит для вас лучшие блюда креольской и европейской кухни. Вас ждут лучшие эксклюзивные блюда по авторским рецептам нашего шефа. Наши гости часто отмечают, что наши туры можно было бы с легкостью назвать гастрономическими.
Программа йога - тура на острове Маэ
1 день
07:00 – 08:20 – прибытие на Сейшелы, прохождение таможни, получение багажа.
08:20 – 09:00 – трансфер из аэропорта до отеля (время в дороге – 40 мин).
09:00 – 11:00 – Заселение на виллу. Завтрак. Отдых.
19:00 – 20:20 - Практика йоги. Снимаем «груз» с головы и плеч. Мягкая практика для всего тела + приёмы для снятия психологического и физического напряжения с помощью дыхания.
20:20 - 20:40 - Практика расслабления. Во время практики проводится массаж шейно-воротниковой зоны для каждого участника группы, ароматерапия и саундхилинг с поющей чашей.
20:40 – Ужин, свободное время.
2 день
07:00 - 08:20 - Пробуждающая фасциальная йога для всего тела.
08:20 - 08:40 - Практика расслабления. Во время практики проводится массаж шейно-воротниковой зоны для каждого участника группы, ароматерапия и саундхилинг с поющей чашей.
08:40 – 10:00 - Завтрак, свободное время.
19:00 – 20:20 - Практика йоги. Снимаем скованность в пояснице через работу с фасцией и дыхание.
20:20 - 20:40 - Практика расслабления. Во время практики проводится массаж шейно-воротниковой зоны для каждого участника группы, ароматерапия и саундхилинг с поющей чашей.
20:40 - Ужин, свободное время.
3 день
07:00 - 08:20 - Практика йоги. Сурья Намаскар – приветствие солнцу. Терапевтический и классический вариант*.
(в этот день возможна замена утренней йоги и экскурсии на каяк тур*).
08:20 - 08:40 - Практика расслабления. Во время практики проводится массаж шейно-воротниковой зоны для каждого участника группы, ароматерапия и саундхилинг с поющей чашей.
08:40 – 10:00 завтрак, свободное время
19:00 – 20:20 - Мягкая практика для мобилизации позвоночника.
20:20 - 20:40 - Практика расслабления. Во время практики проводится массаж шейно-воротниковой зоны для каждого участника группы, ароматерапия и саундхилинг с поющей чашей.
20:40 – Ужин, свободное время.
4 день
07:00 - 08:20 - Практика йоги. Пробуждающий комплекс суставных и дыхательных вьяям.
08:20 - 08:40 - Практика расслабления. Во время практики проводится массаж шейно-воротниковой зоны для каждого участника группы, ароматерапия и саундхилинг с поющей чашей.
08:40 – 10:00 Завтрак, свободное время.
19:00 – 20:20 - Инь Йога для расслабления и мягкой растяжки.
20:20 - 20:40 - Практика расслабления. Во время практики проводится массаж шейно-воротниковой зоны для каждого участника группы, ароматерапия и саундхилинг с поющей чашей.
20:40 – Ужин, свободное время.
5 день
07:00 - 08:20 - Практика йоги. Приемы, побуждающие рецепторы нервной системы и способы улучшить двигательный контроль. Неврологические упражнения.
08:20 - 08:40 - Практика расслабления. Во время практики проводится массаж шейно-воротниковой зоны для каждого участника группы, ароматерапия и саундхилинг с поющей чашей.
08:40 – 10:00 Завтрак, свободное время.
19:00 – 20:20 - Практика йоги. Мягкая гибкость для всего тела.
20:20 - 20:40 - Практика расслабления. Во время практики проводится массаж шейно-воротниковой зоны для каждого участника группы, ароматерапия и саундхилинг с поющей чашей.
20:40 – Ужин, свободное время.
6 день
07:00 - 08:20 - Пробуждающая йога. Приятный тонус всего тела.
08:20 - 08:40 - Практика расслабления. Во время практики проводится массаж шейно-воротниковой зоны для каждого участника группы, ароматерапия и саундхилинг с поющей чашей.
08:40 – 10:00 - Завтрак, свободное время.
19:00 – 20:20 - Практика йоги. Вечерний разгружающий комплекс для спины, глаз и головы.
20:20 - 20:40 - Практика расслабления. Во время практики проводится массаж шейно-воротниковой зоны для каждого участника группы, ароматерапия и саундхилинг с поющей чашей.
20:40 – Ужин, свободное время.
7 день
07:00 - 08:20 - Практика йоги. Укрепляем спину и развиваем гибкость плеч. Расправим плечи и почувствуем себя выше и сильнее.
08:20 - 08:40 - Практика расслабления. Во время практики проводится массаж шейно-воротниковой зоны для каждого участника группы, ароматерапия и саундхилинг с поющей чашей.
08:40 – 10:00 - Завтрак, свободное время.
19:00 – 20:20 - Практика йоги. Улучшаем осанку через работу со стопами и дыханием.
20:20 - 20:40 - Практика расслабления. Во время практики проводится массаж шейно-воротниковой зоны для каждого участника группы, ароматерапия и саундхилинг с поющей чашей.
20:40 – Ужин, свободное время.
8 день
07:00 - 08:20 - Фасциальная йога. Сильные и красивые ноги.
08:20 - 08:40 - Практика расслабления. Во время практики проводится массаж шейно-воротниковой зоны для каждого участника группы, ароматерапия и саундхилинг с поющей чашей.
08:40 – 10:00 - Завтрак, свободное время.
19:00 – 20:20 - Соматическая практика для раскрытия грудной клетки и освобождения диафрагмы.
20:20 - 20:40 - Практика расслабления. Во время практики проводится массаж шейно-воротниковой зоны для каждого участника группы, ароматерапия и саундхилинг с поющей чашей.
20:40 – Ужин, свободное время.
9 день
07:00 - 08:20 - Практика йоги. Сила и гибкость для спины + дыхательные практики.
08:20 - 08:40 - Практика расслабления. Во время практики проводится массаж шейно-воротниковой зоны для каждого участника группы, ароматерапия и саундхилинг с поющей чашей.
08:40 – 10:00 - Завтрак, свободное время.
20:30 – Ужин, свободное время.
10 день
07:00 - 07:40 - Йога на берегу океана. Встречаем рассвет и занимаемся йогой на пляже. Вас ждет практика пробуждающих вьяям йоги (суставная гимнастика), а после купание в океане!
07:40 - 08:40 - Утреннее купание в океане
09:00 – 10:00 - Завтрак, свободное время
19:00 – 20:20 - Практика йоги. Снимаем напряжение с мышц и фасций + упражнения для стоп и пальцев ног.
20:20 - 20:40 - Практика расслабления. Во время практики проводится массаж шейно-воротниковой зоны для каждого участника группы, ароматерапия и саундхилинг с поющей чашей.
20:40 – Ужин, свободное время
11 день
с 07:00 - подготовка к отъезду, сдача номеров и трансфер в аэропорт, согласно купленным билетам.
Посмотрите видео и фото, как проходят занятия йогой во время тура
Занятия йогой подходят для начинающих и даже для тех, кто никогда не занимался физическими упражнениями. Это мягкая терапевтическая практика основанная на соматике Ханны, методе Фельденкрайза, кинстретч, Инь йоги и йогатерапии.
После каждого занятия йогой мы выполняем практику расслабления, которая включает в себя массаж шейно-воротниковой зоны для каждого участника группы, саундхилинг с поющей чашей и ароматерапию. После каждой практики йоги мы приглашаем вас на уникальную сессию релаксации. Во время расслабления вы будете окутаны звуком поющей чаши и почувствуете её расслабляющую вибрацию, а также будете окутаны ароматами эфирных масел, которые позволят ещё глубже погрузиться в расслабление. Эту уникальную практику мы делаем два раза в день после каждой практики йоги.
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ
Оставьте заявку на тур
10 ночей
от 1695 евро/с человека в зависимости от категории размещения
В СТОИМОСТЬ ТУРА ВКЛЮЧЕНО
- Встреча в аэропорту + трансферы из/в аэропорт
Вас встретит в аэропорту и поможет сориентироваться наш сотрудник.
- Проживание на виллах
На юге о. Маэ вилла находится в холмах Бэ-Лазар, где так приятно уединиться от суеты и погрузиться в первозданную природу.
- Питание (завтрак)
Свежие, натуральные тропические фрукты, такие, как манго, маракуйя, ананас, авокадо и другие. СУПЕР-СМУЗИ и местных фруктов, сухофрукты, каши, сыры, яйца и пр.
- Ежедневная программа поездок и трансферов по острову Маэ.
Мы совершим несколько пешеходных прогулок по сейшельским тропинкам, джунглям, водопадам, посетим роскошные пляжи о. Маэ, которые наполнят вас энергией первозданной природы.
- Практики йоги и расслабления утром и вечером
Преподаватель Татьяна Дудина* разработала программу, которая подойдет как новичкам, так и продвинутым ученикам. После каждого занятия йогой мы выполняем практику расслабления, которая включает в себя массаж шейно-воротниковой зоны для каждого участника группы, саундхилинг с поющей чашей и ароматерапию.
- Индивидуальная консультация и составление индивидуального плана занятий
При раннем бронировании тура вы получаете пакет "Индивидуальный план занятий" от Татьяны Дудиной, который включает консультацию, подбор и открытие доступа ко всем рекомендуемым именно Вам курсам йогатерапии. Таким образом, за несколько месяцев до тура вы сможете регулярно практиковать йогу.
- Помощь в подборе авиабилетов
Наши менеджеры помогут вам найти и приобрести билеты по лучшей цене и комфорту перелета.
* Татьяна Дудина ведет около 60% занятий. Часть занятий ведут ученики Татьяны, которые обучаются на ее курсах для преподавателей.
АВИАБИЛЕТЫ В СТОИМОСТЬ ТУРА НЕ ВКЛЮЧЕНЫ