Тест и упражнение для тазобедренных суставов ➡️
Что важно при выполнении этого упражнения?
Старайтесь сохранить неподвижными таз и все тело.
Это показывает стабильность вашего таза и тазобедренного сустава.
Если все-таки не получается удержать таз неподвижным, а также двигаются плечи и вообще все тело, то это показывает, что вам нужно поработать над стабильностью.
Как это сделать?
Приходите на курс “Восстановление тазобедренных суставов 2.0”,
где мы учимся стабилизировать сустав и управлять глубокой мускулатурой.
Но не только это! Курс также поможет:
✨ убрать боли в бедрах, спине и пояснице,
✨ снять напряжение со всей тазовой области,
✨ укрепить мышцы бедер,
✨ улучшить питание, гибкость, подвижность ТБС и не допустить их разрушение,
✨ предотвратить или остановить развитие коксартроза.
✅ Хотите пробные уроки из курса “Восстановление тазобедренных суставов 2.0”?
✅ Запись на тур “Йога-путешествие на Сейшелы”.
авторизуйтесь