Улучшаем артикуляцию (ПОДВИЖНОСТЬ) ПОЗВОНОЧНИКА

Сегодня я покажу вам несложное упражнение для улучшения артикуляции позвоночника ➡️ 

Артикуляция позвоночника - это способность двигаться сегментарно, то есть отдел за отделом (шейный, грудной, поясничный).

Цель артикуляции – не растяжка, а возможность снять «блоки» в определенных местах и вернуть стабильность там, где это необходимо.

✅ Запись на тур “Йога-путешествие на Сейшелы”