Проверь ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ

Простой тест-упражнение для проверки тазобедренных суставов:

Попробуйте сделать это нехитрое движение:
1️⃣ Вы стоите ровно, тело неподвижно.
2️⃣ Поднимите одну ногу вверх, согните её в колене и покачайте ногой, совершая ротацию в тазобедренном суставе.
3️⃣ Также можно вращать бедро и поднимать одновременно с этим ногу вверх и опускать вниз.

👉 Если вы чувствуете, что помимо тазобедренного сустава в это упражнение включается ещё и таз, то это значит недостаток мобильности и стабильности в тазобедренном суставе.

Чтобы научиться стабилизировать таз и тазобедренный сустав, развить гибкость ТБС, приходите на курс "Восстановление тазобедренных суставов 2.0", на который 🔥⚡ СЕГОДНЯ 9 июля ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ действует СКИДКА 50%:

Курс включает:
🧘‍♀️12 основных уроков нового курса «Восстановление тазобедренных суставов 2.0» по 60 минут.
🧘‍♀️6 уроков из предыдущей версии курса "Восстановление тазобедренных суставов".
🧘‍♀️5 уроков из цикла "Стопы, колени, тазобедренные суставы".
🧘‍♀️5 бонусных уроков: 1 урок из курса "Восстановление поясницы" и 4 урока из курса "Стопы - фундамент здоровья 2.0".

👍 Комплексная методика, глубокая проработка мышц и фасций, а также диафрагм тела для восстановления тазобедренных суставов изнутри.
Спешите присоединиться по ссылке: 

А как вы прошли тест? Делитесь в комментариях.