Мини-тренировка для Гибкости и Подвижности Позвоночника и Суставов

Предлагаю уделить себе 2 минуты и проделать вместе со мой Мини-тренировку для гибкости позвоночника и суставов.

Такая разминка:
✅ разблокирует фасеточные суставы в грудном отделе,
✅ улучшает гибкость позвоночника,
✅ прорабатывает мышцы спины, рук, задней поверхности ног,
✅ уменьшает скованность в спине.

✅ Запись на очередной тур “Йога-путешествие на Сейшелы” в 2023г.