Сегодня я покажу вам упражнения для мобильности грудной клетки.
Это будут упражнения для улучшения ротации и подвижности грудного отдела.
Грудной отдел позвоночника для нормального функционирования должен быть в достаточной степени мобильности. А, если не хватает движения в фасеточных суставах, т.е. произошло их залипание, то грудной отдел становится ещё более тугоподвижным. И тогда, его функции вынуждены брать на себя соседние отделы - шея, поясница, и даже наше плечо.
✅ Еще больше упражнений в моем Тичерз курсе “ОСАНКА И ГРУДНОЙ ОТДЕЛ”.
авторизуйтесь