Техника "Кожная складка"
Сегодня я покажу вам прием как быстро избавиться от напряжения в пояснице без упражнений.
Малоподвижный образ жизни приводит к тому, что нарушается скольжение мышечных слоев относительно друг друга, наши фасции начинают слипаться и мы испытываем дискомфорт и скованность в спине.
С помощью предложенной техники мы возвращаем скольжение фасциальным тканям и мышцам.
В результате, уже после 2-х минут выполнения, вы почувствуете облегчение в пояснице.
Скорее смотрите видео и обязательно пробуйте!
Если вы хотите регулярно работать над своим здоровьем, то приглашаю вас в Онлайн-клуб оздоровительной йоги, где мы занимаемся 4-5 раз в неделю самыми разнообразными практиками.
авторизуйтесь