Противоболевой комплекс для поясницы
Приветствую вас на уроке по йогатерапии для спины!
Если вы испытываете дискомфорт или боль в спине, хотите улучшить осанку и укрепить мышцы, то вы попали по адресу.
Сегодня мы сделаем специальную практику, которая позволит в буквальном смысле улучшить структуру межпозвонковых дисков и состояние всей спины:
- Улучшится кровоток в мышцах, что способствует их восстановлению и питанию.
- Уйдёт скованность и боли в спине.
- Повысится гибкость и подвижность позвоночника, и это снизит риск травм и улучшит осанку.
- Укрепятся глубокие и поверхностные мышцы спины, что обеспечит стабильность и поддержку позвоночника.
- а также улучшим состояние межпозвонковых дисков, что окажет выраженный противоболевой эффект.
Надеюсь, я вас замотивировала, приступаем к практике.
Для неё нам понадобится только коврик и одежда не стесняющая движений.
авторизуйтесь