Упражнения от боли в спине и пояснице
Приветствую вас на комплексе йоготерапии для спины.
С помощью сегодняшнего занятия вы сможете избавиться от дискомфорта и боли в спине, а также улучшите состояние поясницы.
Предложенные упражнения:
✳️ помогут восстановить нормальную амплитуду движений в позвоночнике,
✳️ устранят мышечные спазмы и скованность в районе таза, крестца и поясницы,
✳️ раскроют тазобедренные суставы,
✳️ улучшат кровообращение,
✳️ восстановят обменные процессы в околопозвоночных тканях.
А атмосфера райских островов и три котика-помощника помогут вам расслабиться и нормализовать психоэмоциональное состояние. Этот комплекс снят на Сейшелах, информацию о йога-турах на райские острова Вы можете посмотреть здесь.
Приготовьте удобную одежду, подушку и коврик для йоги. Мы начинаем.
авторизуйтесь