Упражнения для Гибкости Позвоночника
Сегодня мы сделаем фасциальную тренировку для спины и суставов.
Выполняя её регулярно, вы увеличите объем энергии, обретете гибкость и ощущение легкости во всем теле.
Это комплекс упражнений для позвоночника и суставов, с помощью которого вы:
📌восстановите скольжение фасциальной ткани,
📌проработаете связочно-суставной аппарат позвоночника,
📌избавитесь от напряжения и боли в пояснице,
📌улучшите гибкость и эластичность мышц,
📌восстановите питание межпозвонковых дисков,
📌обеспечите массаж тазовой и брюшной области.
✅ Фасциальные тренировки вы сможете пройти в Онлайн-клубе Оздоровительной йоги, с доступом к прямым эфирам в течение 14 дней.
Присоединяйтесь и занимайтесь 4-5 раз в неделю вместе с нами!
авторизуйтесь