Фасциальная тренировка для здоровья спины

Когда мы долго сидим, наши межпозвонковые диски начинают страдать от обезвоживания.
Это происходит потому, что для питания диску нужно движение. У диска нет своих сосудов и он питается путем диффузии, т.е. впитывания жидкости из окружающих тканей.

Cегодня мы проведем фасциальную тренировку для здоровья спины.
Предлагаемые упражнения в этом уроке запустят процесс питания межпозвонковых дисков и омоложения позвоночника и суставов.

На уроке мы не только будем восстанавливать суставы позвоночника, но и увеличим эластичность мышц, а также улучшим скольжение фасций.

Тренировка будет способствовать избавлению от лишнего напряжения и улучшать психо-эмоциональное состояние

✅ Фасциальные тренировки вы сможете пройти в Онлайн-клубе Оздоровительной йоги, с доступом к прямым эфирам в течение 14 дней. 

Присоединяйтесь и занимайтесь 4-5 раз в неделю вместе с нами!