Вы часто сталкиваетесь с напряжением в зоне плеч?⁉️
Сегодня предлагаю сделать практику для плечевых суставов, которая позволит:
🌟 избавиться от завёрнутых плеч;
🌟 улучшить подвижность плечевых суставов и лопаток;
🌟 восстановить питание мышц всей воротниковой зоны;
🌟 улучшить осанку.
Для занятия понадобится мягкий валик, свернутый из пушистого полотенца или мягкого коврика для йоги.
👉 Смотрите и практикуйте регулярно данный комплекс упражнений.
Это видео - фрагмент урока из нового цикла занятий "Мышечные зажимы" в Онлайн-клубе оздоровительной йоги.
авторизуйтесь