Упражнения для улучшения походки
Приветствую Вас!
Сегодня:
🔸 Выполним упражнения, которые обеспечат стабилизацию тазобедренного сустава, а также колена во время ходьбы.
🔸 Проведем мобилизацию стопы.
🔸 Поработаем с пальцами ног, улучшим их гибкость и управляемость.
⠀
Эти занятия – часть прямого эфира из Онлайн-Клуба Йоги. 🚀 Присоединяйтесь к занятиям и практикуйте вместе с нами!
⠀
‼️Важно! Если вы еще не проработали пяточную кость и не восстановили положение пяточной кости, обязательно сделайте это по урокам из курса для стоп ПЕРЕД НАЧАЛОМ КУРСА "ЗДОРОВАЯ ПОХОДКА". ‼️Наши занятия по походке являются продолжением занятий для стоп.
⠀
Пятка – это опора. Если пяточная кость будет пытаться встать в неправильное положение, вся линия движения будет нарушаться.
⠀
📍 Начинаем с теста на подвижность стопы и эластичность мышц голени. Если наша стопа напряжена, а мышцы голени не эластичны это будет менять паттерн походки.
авторизуйтесь