Медитация на восстановление энергии человека.
«Верни утраченную энергию»
⠀
Как прекрасно строить планы, просыпаться в хорошем настроении и с радостью бежать навстречу новым событиям. Но бывают другие дни. Когда не хочется никого видеть, никуда ходить и ничего делать. Если вы чувствуете, что у вас садится батарейка и , то устраивайтесь поудобнее и попробуйте сконцентрироваться на этой медитации.
⠀
💐 Сегодня мы восполним утраченную энергию и вернем себе жизненные силы.⠀
Найдите место, где вас не будут тревожить.
🔺Примите удобное положение.
🔺Закройте глаза.
🔺Сделайте три глубоких вдоха и выдоха.
🔺Постарайтесь отпустить все физическое напряжение.
🔺Постепенно расслабьте каждую мышцу своего тела.
🔺Почувствуйте, как оно стало легче и свободнее.
Ещё больше медитаций, а также расширенную версию этой медитации вы найдете в Женском онлайн-клубе йоги! В клубе есть и целый раздел посвященный техникам расслабления и медитации! Начните заниматься уже сегодня! 🎉
⠀
🔝 Как проходят занятия?
🔸 Занятия проходят каждый будний день в прямом эфире в личном кабинете на сайте и в закрытом профиле в Instagram!
🔸 Длительность основных занятий – 40-90 минут
🔸 Заниматься можно как в прямом эфире, так и в записи в любое удобное для вас время!
⠀
📍 Вам понадобятся:
🔹подключение к интернету;
🔹компьютер, планшет или телефон;
🔹коврик для йоги.
⠀⠀
Понравилась медитация? Как прошла Ваша практика? Делитесь в комментариях и наполняйте сердце светом! 🙏 Не забывайте про медитации. Потому что вместе с телом нужно укреплять и дух!
⠀
Хорошего и энергичного вам дня!
авторизуйтесь