Краткий ответ, на этот вопрос: ДА!

На самом деле, по мере того, как Вы будете заниматься йогой, Ваше понятие что такое «идеальное тело» будет меняться!

И даже более того, концепция, что счастье зависит от определенных обстоятельств (например: «Когда я похудею, я буду счастлив» или «Когда я выиграю в лотерею, я буду счастлив» или «Когда я найду свою половинку, я буду счастлив») постепенно покажется Вам иллюзией. Это означает, что концепция «идеального тела» перестанет иметь значение для Вас, потому что мы счастливы и довольны в любом случае! Но сейчас, я понимаю, Вы просто, хотите начать тренировки, которые позволят улучшить внешность. Вы просто хотите узнать: Стоит ли инвестировать время и деньги в йогу, чтобы получить красивую внешность? 

Я уверенно вам отвечу: ДА, ЭТО СТОИТ ТОГО!

Действительно, несмотря на то, что йога, на первый взгляд, не дает тяжелой физической нагрузки, она позволяет достичь прекрасной физической формы!

Йога даст Вам самое лучшее тело, которое Вы можете иметь для Вашего типа телосложения, но есть одно условие: Вы должны заниматься регулярно!

И вот как это работает:

1. Умные мышцы. Практика физической йоги, или асаны, это гораздо больше, чем просто работа с мышцами. Йога не просто растягивает и укрепляет мышцы, хотя, безусловно, она делает это очень хорошо. Йога — это очень умная система работы с телом. С помощью йоги мы можем воздействовать на внутренние органы, гармонизировать работу всего организма.

2. Идеальный вес. Занятия йогой позволяют не только сбросить вес, но и сохранить его. И это достигается не за счет ограничений и жестких диет, а за счет естественных изменений:

— Йога снимает стресс, и мы перестаем переедать. Уходит тяга к сладкому. — Йога помогает понять себя, и мы начинаем чувствовать, что нужно нашему телу. Т.о. плохая еда сама уходит из нашей жизни. А на ее место приходит здоровая, легкая пища. — И конечно, тренировки сами по себе способствуют сбросу веса.

3. Большая гибкость. Это очевидное преимущество йоги. Когда Вы практикуете регулярно, ваше тело постепенно приобретет гибкость, и, как следствие, грациозность и красоту движений. Мне радостно наблюдать, как люди, практикующие йогу, постепенно приобретают большую гибкость, и уверенность в себе!

4. Красивая кожа. Йога – это целая система для красивой кожи! Физические и дыхательные упражнения, а также специальные очистительные техники йоги, очищают тело от шлаков и токсинов. Очищение – это залог сияющей кожи!

5. Сильное тело. Йога прорабатывает каждый мускул в нашем теле. Поднятие тяжестей может дать Вам большой бицепс, но что на счет всех других маленьких мышц в руке? Йога же с помощью разнообразных динамических и статических практик тщательно прорабатывает труднодоступные, но, тем не менее, важные  мышцы в нашем теле. А также,  выполняя сложные статические позы йоги, мы укрепляем не только тело, но и дух!

 6. Счастье внутри. Йога меняет понятие о «идеальном теле». Вы начнете ценить себя таким, какой вы есть и полюбите свое тело. Ведь, то, что мы действительно хотим, это смотреть на себя в зеркало и радоваться и наслаждаться своим отражением. На вашем лице появится радость и уверенность в себе, и даже окружающие оценят изменения произошедшие с вами. Т.е. я хочу сказать, что практика йоги даст вам хорошее тело, не только потому, что она изменит форму Вашего тела. Практика йоги даст Вам хорошее тело, потому что отодвинет иллюзии и освободит от завесы майи (санскр. माया, māyā IAST, букв. «иллюзия», «видимость»), чтобы показать, что у Вас уже есть хорошее тело. В самом деле, у Вас уже есть отличное тело! И оно просто ждет, чтобы Вы увидели свою истинную красоту!

Желаю Вам удачи! С уважением Татьяна Дудина