Спасибо, Таня, за ваше внимание! Спина не болит, сильно кружится голова при ходьбе не могу никуда ходить, врачи помочь не могут, надеюсь на вашу помощь и благотворительность, мне сорок пять лет, а ходить из за головокружения не могу! Говорят врачи защемление артерий, вот я и обратилась к вам. Помогите пожалуйста комплексами ваших упражнений, может они восстановят мое здоровье. Очень вам благодарна.
Добрый день, Ирина. Искренне сочувствую Вам.
Головокружение действительно может быть связано с защемлением. В таком случае может помочь, работа с шеей и мышцами ее окружающими.
Например может помочь такое упражнение:
Встать прямо немного согнуть ноги в коленях и подвернуть копчик (как бы спрятать «хвостик»). Медленно поднять плечи вверх и тянуть их к ушам. Досчитайте медленно мысленно до 3х и опустите плечи вниз. Начните тянуть плечи вниз с небольшим напряжением также на 3 счета. Повторите упражнение трижды.
Это упражнение поможет расслабить мышцы шеи и возможно снимет или сократит головокружения.
Старайтесь делать самомассаж головы, плеч и рук это тоже поможет снять напряжение, которое тоже может приводить к головокружениям. Посмотрите видео в интернете на тему как правильно делать самомассаж. Надеюсь, что эти советы помогут Вам.
Желаю Вам успехов!
С уважением, Татьяна Дудина.
Автор: Татьяна Дудина, 05.01.2015
авторизуйтесь