Почему выключаются ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫ и возникает АРТРОЗ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ?

В этом видео я разберу один из самых недооценённых, но критически важных мышечных дисбалансов в области таза и тазобедренного сустава — перенапряжение приводящих мышц.

Вы узнаете, как именно этот скрытый дисбаланс снижает подвижность тазобедренного сустава, отключает ягодичные мышцы и даже может приводить к формированию кист в суставе. Видео станет отличным путеводителем в живой анатомии, если вы хотите понимать тело глубже и работать с ним осознанно.

Я подробно объясню функции приводящих мышц, покажу, почему они могут одновременно выступать и сгибателями, и разгибателями бедра, а также расскажу, как слабость сгибателей или разгибателей приводит к гипертонусу приводящих. Вы увидите, как перенапряжение этих мышц влияет на компрессию в суставе, провоцирует артроз и нарушает скольжение головки бедренной кости.

В ролике вы также узнаете, почему из-за гипертонуса приводящих “выключаются” ягодичные мышцы, и почему без работы со скрытыми мышечными ограничениями невозможно полноценно активировать ягодицы. 

Покажу логику биомеханики, объясню принципы работы антагонистов, и расскажу, почему правильная стратегия восстановления всегда начинается с устранения глубинного мышечного дисбаланса.

✅ Тичерз-курс “Тазобедренные суставы” для инструкторов.

✅ Бесплатные пробные уроки курса для преподавателей “Йогатерапия и Биомеханика”