Упражнение для Разблокировки Шейно-Грудного перехода
Упражнение от боли в шее.
Боли в шее часто бывают связаны с тем, что наш грудной отдел позвоночника, особенно его верхняя часть, недостаточно подвижен. Когда вы, например, поворачиваете голову ваши грудные позвонки с 1 по 4 должны на это среагировать и тоже немного повернуться. Если этого не происходит, то средний шейный отдел будет испытывать перегрузку.
В результате, это может создать ситуацию, которая приведет к нестабильности шейного отдела и даже к появлению грыж.
С помощью показанного упражнения мы с вами проработаем очень важную часть - шейно-грудной переход, который очень часто бывает заблокирован.
Благодаря этому:
✨ улучшится скольжение в фасеточных суставах позвоночника,
✨ шейный отдел не будет испытывать сильного дискомфорта и напряжения,
✨ шея и грудная клетка станут более свободными.
авторизуйтесь