Быстрая разминка для спины и плеч!
Простые упражнения помогут:
✨ улучшить подвижность в грудном отделе и плечевых суставах,
✨ раскрыть плечи,
✨ развить гибкость позвоночника,
✨ снять напряжение с глубоких мышц спины и таза.
Попробуйте эту простую разминку и всего через 5 минут вы почувствуете прилив сил и лёгкость движений!
✅ Ещё больше упражнений в новом курсе «Здоровая шея 3.0».
Этот курс основан на последних научных исследованиях и позволяет улучшить состояние не только шеи, но спины, плеч, лица, дыхания.
Присоединяйтесь и занимайтесь уже сегодня!
А если вас привлек шум океана и белый песок, и вы мечтаете побывать на Сейшелах, то приглашаю Вас на йога-тур в марте 2023 года.
✅ Запись на тур “Йога-путешествие на Сейшелы”.
авторизуйтесь