Улучшаем эластичность подвздошно-поясничной мышцы, а еще:
✨ развиваем мобильность тазобедренных суставов,
✨ совершаем мягкую ротацию таза, грудной клетки,
✨ раскрываем бедра.
Это все благодаря простым упражнениям, которые подходят для начинающих и будут полезны при начальных стадиях коксартроза. 💯
Я уже не раз рассказывала про важность работы с подвздошно-поясничной мышцей. Она часто играет решающую роль в перекосе таза, проблемах с тазобедренными суставами, поясницей.
Поэтому, в моих программах по йогатерапии, мы обязательно уделяем внимание этой мышце.
авторизуйтесь