Подвздошно-поясничная мышца — залог здоровой спины и хорошей осанки!
Почему важно делать упражнения на подвздошно-поясничную мышцу?
Эта мышца играет ключевую роль в поддержании здоровья поясницы. Часто из-за её укорочения и напряжения смещается положение таза, что приводит к дискомфорту и боли в поясничном отделе.
Правильные упражнения не только мягко растягивают мышцу, но и делают её более эластичной и упругой, улучшая её структуру. Регулярные тренировки помогут снять напряжение, снизить нагрузку на поясницу и улучшить общее самочувствие.
Выполняйте это упражнение регулярно, и вы почувствуете, как уходит боль и напряжение с поясницы. Позаботьтесь о своем теле и ощутите легкость движений каждый день!
Не забывайте, что забота о подвздошно-поясничной мышце — это залог здоровой спины и хорошей осанки!
✅ Запись на очередное “Йога-путешествие на Сейшелы”
тур с 21 по 31 марта 2025г и тур с 1 по 11 апреля 2025г.
авторизуйтесь