Сегодня делюсь с вами очень простыми техниками работы с ногами, выполняя которые мы:
- проработаем стопы и колени;
- напитаем наши мышцы;
- улучшим проприоцептивную чувствительность наших фасций;
- улучшим венозный и лимфа отток;
- снимем напряжение в ногах;
- улучшим состояние кожи.
Для занятия вам понадобятся мячики (Франклина или любые, какие у вас есть) и стул.
✅ Оздоровить свои ноги можно записавшись в Онлайн-Клуб Йоги.
Занимайтесь вместе с нами в прямом эфире 4-5 раз в неделю.
Доступ к записям занятий сохраняется в течение 14 дней.
авторизуйтесь