3 ПРОСТЫХ упражнения для ⚡СУПЕРкрасивых⚡ НОГ

3 упражнения для СУПЕРкрасивых ног ➡️

Выполняй эти упражнения регулярно – три подхода по 10 раз. И твои ножки станут сильными, подтянутыми и оооочень привлекательными😍

1️⃣«Выпады». Обрати внимание, что при приседании в коленях сохраняется угол 90°, спина ровная, таз не заваливается вперёд.

2️⃣«Поза богини в динамике». Расставь ноги широко, так, чтобы при приседании в коленях получался угол 90°. Опускаясь, поднимай руки вверх.

3️⃣Поднимай пятки поочередно, находясь в позе Богини.

При выполнении упражнений важно, чтобы вы ощущали полный комфорт и не отвлекались на мелочи. Правильное дыхание, светлое помещение, свежий воздух и, конечно, удобная одежда 😍