Сегодня представляю занятие, посвящённое плечам, рукам и раскрытию грудной клетки.
Однако, упражнения мы будем делать на весь позвоночник.
Сегодня мы подвигаемся в 3 D. Это очень важно для наших фасций и нашей миофасциальной системы - для того, чтобы наши мышцы скользили. Потому, что мышцы состоят из мышечных пучков. И каждое мышечное волокно, каждый пучок мышц, должен скользить - это необходимо для свободного и легкого движения, а также для создания красивого силуэта.
И лучше всего с этими задачами справляются движения в 3 D, что мы сегодня с вами и будем делать..
авторизуйтесь