На данном занятии мы освобождаем крестец и наш таз через миофасциальный релиз.
Релиз - это значит освобождение.
И это будет очень мягкий и приятный урок. Он не должен вызывать неприятных ощущений, чтобы быть максимально полезным.
Мы будем использовать специальное оборудование - мячи Франклина, либо другие мячи, подходящие вам по ощущениям комфорта.
Ожидаемый эффект от урока:
- улучшение подвижности ТБС и крестца;
- улучшение общего ощущения, т.е. ваши движения станут более свободными.
Для оценки качества мы проделаем несколько тестов.
✅ Это видео - фрагмент занятия из курса "Асимметрия тела и перекос таза".
авторизуйтесь