Можно ли подкорректировать сколиоз с помощью йоги?

Здравствуйте, Ольга.

Сколиоз можно подкорректировать практикой йоги. Правда по видео-программе или книге выраженного эффекта добиться будет сложно. Конечно, общие упражнения йога-терапии для спины будут оказывать положительный эффект (общее улучшение самочувствия, уменьшение болей, укрепление мышц, улучшение гибкости и т.д.), но выраженной коррекции осанки скорее всего не будет.

Дело в том, что сколиоз, можно сказать, бывает 4 видов (S и C, каждый из которых может быть правосторонним или левосторонним) и каждый будет иметь свои особенности. При этом работа с каждым видом будет практически противоположной.

При сколиозе в большей степени, чем при других проблемах спины, будет показана индивидуальная работа. Поэтому если Ваша цель исправление осанки, рекомендую Вам обратиться к грамотному (сертифицированному) специалисту по йогатерапии для составления индивидуальной программы.
Желаю Вам успехов!

С уважением, Татьяна Дудина.