Зачем «защелачивать» организм и нужно ли это вам на самом деле?

Часто слышу, что задержки дыхания — это лучший способ «защелачить» организм и оздоровиться.
Но задумывались ли вы, что на самом деле происходит с вашей кровью и pH в этот момент? В этом видео я решила разобрать этот популярный миф с точки зрения физиологии и объяснить, почему популярные дыхательные практики могут работать совсем не так, как обещают в рекламе курсов.

Вы узнаете:
🔸 почему простая задержка дыхания на самом деле ведет к «закислению», а не защелачиванию,
🔸 какую опасную ловушку таит в себе метод Вима Хофа,
🔸 зачем организму нужен гомеостаз,
🔸 почему тест-полоски для слюны не покажут вам состояние крови,
🔸 и как избыточная гипервентиляция влияет на ваш мозг.

Это честный разбор для тех, кто хочет практиковать осознанно и не вредить своему здоровью.

✅ Присоединиться к Zoom-встречам, задавать свои вопросы и участвовать в живых разборах можно в рамках обучения:
— на модуле “Дыхание и дыхательные техники”

— на полном курсе для преподавателей «Йогатерапия и биомеханика»

✅ Бесплатные пробные уроки курса для преподавателей “Йогатерапия и Биомеханика”

✅ Экскурсия в Академию Татьяны Дудиной