Как вы думаете, КАКОЕ ДЫХАНИЕ ПРАВИЛЬНОЕ? Сразу замечу, что это вопрос с подвохом.
Предвидя ваши ответы, предположу, может, это брюшное дыхание, полное дыхание, латеральное дыхание и т.д?
Ответ, возможно, вас удивит, но дыхание должно соотносится с ситуацией, в которой вы находитесь. Правильного дыхания не существует! То есть, когда мы идём - это один вид дыхания, когда мы лежим - это другое дыхание, когда вы бежите, вы не можете дышать так, как во время сна - это будет неправильно, дыхание должно быть адекватным.
Но есть один нюанс, который объединяет все виды дыхания. О нём я расскажу в видео, а также покажу, как визуально должен выглядеть ваш вдох.
Смотрите видео до конца, а также подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые фрагменты выступления с Конференции Йога Журнала и другие полезные видео.
✅ Цикл курсов для инструкторов “Йогатерапия и Биомеханика”
✅ Бесплатные пробные уроки курса для преподавателей “Йогатерапия и Биомеханика”
авторизуйтесь