Почему болит шея и поясница?

От чего зависит здоровье нашего позвоночника? Почему большинство людей жалуется на боли в шее и пояснице? Как этого избежать и можно ли помочь, если боль уже присутствует в вашей жизни?

На все эти вопросы я отвечала, проводя мастер-класс на 19 Международной конференции Йога журнала в ноябре 2022г.

В этом видео я показала тесты и подробно рассмотрела:
✅ Какие причины вызывают боли в шее и пояснице?
✅ Как подвижность грудного отдела влияет на весь наш позвоночник?
✅ Как разблокировать верхний грудной отдел позвоночника?
✅ Влияние дыхания на позвоночник
✅ Как быстро снять напряжение в шее, работая с глазами?

Еще больше интересной и полезной информации будет публиковаться в следующих видео с Международной конференции Йога журнала