Зарегистрируйся и получи бонусы
от Татьяны Дудиной
Практика для восстановления баланса мышц таза
+
Чек-лист «Защемление седалищного нерва. Протестируй себя»
Видеоурок
На этом уроке мы сделаем первый шаг, заложим первый кирпичик в фундамент здоровья нашего таза и избавления от проблем, связанных с защемлением седалищного нерва.
В результате практики мы проработаем глубокий ротаторы бедра, в том числе грушевидную мышцу, а также постараемся включить ягодичную мышцу в работу.
Есть противопоказания**
** Противопоказания:
1. Этот урок не подходит в стадии обострения синдрома грушевидной мышцы.
Есть ли у вас на данный момент острый период (сильная боль практически в любом положении тела), рекомендуется обратиться к врачу.
2. Также данный урок противопоказан в период сразу после медикаментозного лечения (или лечебной терапии) синдрома грушевидной мышцы.
Чек-лист
Узнайте неочевидные причины симптома грушевидной мышцы и протестируйте мышцы таза.
В результате, вы будете не только понимать суть проблемы, но и поймёте, как работают мышцы вашего таза, и с чем в первую очередь нужно работать, чтобы восстановить мышечный баланс и оздоровить тело.
ОБ АВТОРЕ
Татьяна Дудина
специалист по ЛФК, йогатерапевт
- профессиональный инструктор йоги с опытом более 20 лет
- 17 сертификатов о повышении квалификации
- 6240 часов персональных и групповых тренировок
- 1 млн. копий диска «Йогатерапия. Здоровая спина»
- 60 йога-туров на Сейшелы
- 20 эфиров программы «Здоровый позвоночник» на телеканале «Живи»
- 7 программ, вышедших на DVD
- регулярные публикации статей в СМИ
- участие в программах на радио и ТВ
Трижды Йога-блогер года
и Лучший мастер здорового и коррекционного фитнеса по версии Всероссийской Национальной Премии в сфере осознанного потребления и ЗОЖ
GREEN AWARDS
Татьяна Дудина в СМИ:
ЗАПОЛНИТЕ ФОРМУ И ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ВИДЕОУРОК И ЧЕК-ЛИСТ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ТАЗА
Для оформления заказа будет использована форма с кодом b-de3d1