Записи блога

НЕДЕРЖАНИЕ ПОД КОНТРОЛЕМ

возрастное недержание мочи что делать женское здоровье как вылечить недержание мочи леватор ани мышцы тазового дна недержание недержание мочи недержание мочи после 50 недержание мочи после родов недержание мочи у женщин лечение в домашних услови недержание мочи у женщин упражнения снизить внутрибрюшное давление упражнения от недержания мочи эффективные упражнения от недержания

Читать полностью

13 Января — Татьяна Дудина

2 упражнения ДЛЯ СТОП помогут ПРОЙТИ 10 000 шагов НЕ УСТАВАЯ

10000 шагов не уставая гимнастика для стоп здоровые ноги здоровые стопы йога на сейшелах йога тур практика для стоп проблемы со стопами сейшелы стопа болит что делать упражнения для стоп упражнения для стоп видео упражнения для стоп и пальцев ног уход за стопами ходить не уставая черепаховый лес сейшелы

Читать полностью

5 Января — Татьяна Дудина

Комплекс мягких кошачьих потягиваний для всего тела

артикуляция позвоночника вытяжение вытяжение позвоночника йога на сейшелах комплекс потягиваний для всего тела кошачьи потягивания мягкое вытяжение напряжение сгибателей бедра плечевые суставы поза кошки сейшелы собака мордой вниз упражнения для позвонков упражнения на вытяжение черепаховый лес сейшелы

Читать полностью

26 Декабря 2024 — Татьяна Дудина

2 простые техники для СНЯТИЯ СПАЗМА с диафрагмы | Выступление на 23 Конференции Йога Журнала 2024 #3

блуждающий нерв вокализация диафрагма диафрагма проблемы с дыханием йога журнал как быстро расслабить диафрагму как расслабить диафрагмальную мышцу как расслабить диафрагму как расслабить диафрагму упражнения напряжение диафрагмы парасимпатическая нервная система простукивание простые техники для снятия спазма с диафрагмы снять спазм диафрагмы упражнение на диафрагму

Читать полностью

17 Декабря 2024 — Татьяна Дудина

Какое ДЫХАНИЕ ПРАВИЛЬНОЕ? | Выступление на 23-й Конференции Йога Журнала 2024 #2

yoga journal блок диафрагмы влияние дыхания движение диафрагмы при дыхании движение дифрагмы диарагмальное дыхание диафрагма зажата диафрагма при дыхании дыхание диафрагмой дыхание животом йога журнал йогатерапия как дыхание влияет на здоровье мастер класс йога международная конференция йога журнал паттерн дыхания правильное дыхание улучшить дыхание

Читать полностью

10 Декабря 2024 — Татьяна Дудина

Снять блоки с ДИАФРАГМЫ, чтобы не болела ПОЯСНИЦА | 23-я Конференция Йога Журнала 2024 #1

диафрагма дыхание диафрагма зажата диафрагма спазм дыхание дыхание в йоге дыхание и здоровье дыхательная гимнастика дыхательные упражнения как снять боль в спине разблокировать диафрагму снять напряжение с диафрагмы улучшить дыхание упражнения для диафрагмы упражнения от боли в спине в домашних условиях упражнения от боли в спине и пояснице

Читать полностью

5 Декабря 2024 — Татьяна Дудина

3-х минутный КОМПЛЕКС ДЛЯ мобильности СПИНЫ

гибкая спина йога для каждого как укрепить спину комплекс для мобильности спины комплекс на мобильность позвоночника лфк на позвоночник мобильность позвоночника мобильность спины подвижность позвоночника позвоночник развиваем мобильность позвоночника растяжка спины тренировка на мобильность упражнения для позвоночника упражнения для спины упражнения на мобильность

Читать полностью

28 Ноября 2024 — Татьяна Дудина

Как ПРАВИЛЬНАЯ ПОХОДКА ОЗДОРАВЛИВАЕТ весь организм?

здоровая походка здоровые суставы здоровый позвоночник легкая походка на что влияет походка о пользе ходьбы походка правильная биомеханика ходьбы правильная походка правильная походка стопы правильная походка человека правильная ходьба правильное положение стопы при ходьбе правильный перекат стопы ротация в грудном отделе советы по улучшению походки улучшение походки ходьба

Читать полностью

12 Ноября 2024 — Татьяна Дудина

Три упражнения для контроля и улучшения подвижности тазобедренных суставов

боль в тазобедренном суставе двигательный контроль лфк мобильность суставов мобильность тазобедренного сустава подвижность тазобедренного сустава сейшелы тазобедренный сустав тазобедренный сустав болит тазобедренный сустав лечение упражнения тбс улучшения подвижности тазобедренных суставов упражнения для суставов упражнения для тазобедренного сустава

Читать полностью

5 Ноября 2024 — Татьяна Дудина

Подвздошно-поясничная мышца — залог здоровой спины и хорошей осанки!

боль в пояснице залог здоровья здоровая спина как растянуть подвздошно-поясничную мышцу как растянуть подвздошную мышцу подвздошно-поясничная мышца подвздошно-поясничная растяжка поясничный отдел сидячий образ жизни сидячий образ жизни упражнения упражнения для ппм упражнения для спины упражнения для тех кто долго сидит за компьютером упражнения пояснично-подвздошные

Читать полностью

29 Октября 2024 — Татьяна Дудина

«
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
»