Записи блога

Упражнения для Спины

гибкая спина грудной отдел позвоночника йога для каждого йога для начинающих как укрепить спину мобильность позвоночника позвоночник развиваем мобильность позвоночника раскрыть грудной отдел растяжка спины растяжка спины и позвоночника тренировка на мобильность упражнения для грудного отдела упражнения для позвоночника упражнения для спины упражнения на мобильность

Читать полностью

11 Апреля 2022 — Татьяна Дудина

Сурья Намаскар - приветствие Солнцу

surya namaskara женская йога зарядка йога йога для женщин йога для каждого йога для начинающих йога для утра йога дома йога онлайн йога утром йогаа для начинающих приветствие солнцу растяжка собака мордой вниз сурья сурья намаскар сурья намаскар (приветствие солнцу) сурья намаскар видео сурья намаскар для начинающих сурья намаскар приветствие солнцу утренняя зарядка утренняя йога

Читать полностью

4 Апреля 2022 — Татьяна Дудина

Улучшаем эластичность Подвздошно-Поясничной Мышцы за 1 мин

боль в пояснице здоровый тазобедренный сустав как растянуть подвздошную мышцу подвздошно поясничная растяжка подвздошно-поясничная мышца подвздошно-поясничная мышца упражнения поясничная мышца поясничная мышца растяжка поясничная мышца укорочена поясничная мышца упражнения сгибатели бедра спазм подвздошно-поясничной мышцы тазобедренный сустав упражнения для тех кто долго сидит за компьютером

Читать полностью

30 Марта 2022 — Татьяна Дудина

Фасциальная йога

гибкость ног упражнения делаем красивые ноги делай ноги упражнения здоровые ноги здоровые ноги упражнения здоровье ног как сделать красивые ноги красивые ноги красивые ноги дома упражнения для здоровья ног упражнения для красивых ног упражнения для мышц ног упражнения для стоп упражнения на ноги упражнения на ноги в домашних условиях фасциальная йога фасциальные тренировки

Читать полностью

28 Марта 2022 — Татьяна Дудина

Быстрая Разминка для всего Тела

быстрая утренняя зарядка гимнастика гимнастика на все тело гимнастика онлайн лёгкая гимнастика лёгкая йога разминка разминка всего тела разминка дома разминка ног разминка перед тренировкой разминка утром раскрыть тазобедренные суставы упражнения для разминки утренняя зарядка утренняя разминка

Читать полностью

28 Марта 2022 — Татьяна Дудина

Мгновенная Помощь больной Пояснице

дискомфорт в пояснице занимаемся дома здоровая поясница здоровая спина йога для поясницы йога для спины йога на сейшелах как быстро снять боль в пояснице как расслабить мышцы поясницы как снять напряжение с поясницы напряжение в пояснице напряжение мышц спины помощь больной пояснице путешествие на сейшелы расслабление поясницы сейшелы снимаем напряжение с поясницы

Читать полностью

24 Марта 2022 — Татьяна Дудина

Снимаем боль в Спине

боль в спине быстро снять боль здоровая спина здоровье йога от боли в спине йога спина как снять боль в спине лфк малоподвижный образ жизни напряжение в спине питание межпозвонковых дисков раскрыть тазобедренные суставы сидячий образ жизни скованность в спине спина позвоночник упражнения для спины упражнения для спины и позвоночника фасеточные суставы

Читать полностью

17 Марта 2022 — Татьяна Дудина

Как разблокировать Крестец?

болит ниже поясницы боль в крестце боль в пояснице боль в спине зажимы в кпс как разблокировать крестец как разблокировать крестцово-подвздошный сустав как снять боль в крестце кпс крестец упражнения крестцово-подвздошный сустав крестцово-подвздошный сустав упражнения поясничный отдел разблокировать кпс разблокировать крестцово-подвздошный сустав тазобедренный сустав

Читать полностью

3 Марта 2022 — Татьяна Дудина

Как быстро заснуть?

бессонница вечерний комплекс йоги вечерняя йога дыхательные практики для сна здоровый сон йога для сна йога для хорошего сна йога на ночь йога перед сном йога против бессонницы как быстро заснуть как быстро уснуть как правильно спать нарушение сна проблемы с засыпанием проблемы со сном расстройства сна трудности со сном упражнения против бессонницы

Читать полностью

17 Февраля 2022 — Татьяна Дудина

Упражнения для Улучшения Подвижности Ребер и Позвоночника

боль в спине грудной отдел позвоночника диафрагма дышать полной грудью лфк мобильность грудного отдела позвоночника мфр подвижность грудной клетки подвижность позвоночника раскрытие грудного отдела самомассаж увеличение подвижности ребер улучшение подвижности ребер упражнения для грудного отдела позвоночника упражнения для подвижности ребер упражнения для спины

Читать полностью

8 Февраля 2022 — Татьяна Дудина

«
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
»