Избавление от зажимов в теле и восстановление правильного паттерна ходьбы: как обучить свою нервную систему
Я уже не раз писала о пользе соматики. Соматика – это такая необычная практика, которую нельзя в полной мере отнести ни к физкультуре, ни к психологии. Можно сказать, что она находится на стыке этих двух дисциплин.
‼️ Что такое соматика?
Соматика - это обучение нервной системы.
Основоположниками этого термина были Томас Ханна и Моше Фельденкрайз. Они, а в последствии их ученики и последователи, написали большое количество книг, в которых приводятся истории избавления от очень сильных перекосов таза, перекосов тела, замороженных плеч и других проблем именно с помощью соматических практик.
✅ Соматический практика – это маленькие осознанные движения. Самое главное воздействие идёт не столько на мышцы, сколько на нашу нервную систему.Предлагаю вам выполнить соматическую практику ходьбы, на которой мы будем работать с позвоночником, тазом и с теми паттернами, которые включаются во время ходьбы.
Такая практика позволит:
- разблокировать грудную клетку и таз,
- восстановить правильный паттерн ходьбы, правильные паттерны движения,
- избавиться от зажимов в нашем теле.
✅ Приглашаю вас на курс "Асимметрия тела и перекос таза"
На курсе мы очень много занимаемся разными участками тела, которые могут вызывать его асимметрию. Мы работаем с соматикой, стопами, тазобедренными суставами, дыханием, мышцами таза, фасциальными линиями.
авторизуйтесь