Поза глубокого РАССЛАБЛЕНИЯ из ИНЬ-ЙОГИ | Йога на Сейшелах

Приглашаю вас на очередное йога-занятие на Сейшелах.
Я покажу вам мою самую любимую позу из Инь-йоги.

Эта поза - превосходный способ воздействовать на латеральные линии тела и снять ненужное напряжение.

Она:

- растягивает боковую поверхность бёдер и косые мышцы живота;
- раскрывает рёбра;
- освобождает грудную клетку;
- способствует глубокому расслаблению.

Сначала мы сделаем упражнения на артикуляцию суставов, чтобы увеличить эффективность практики.