Практика для Женского Здоровья

Сегодня я покажу вам комплекс из 7 упражнений для освобождения зоны таза, разгрузки крестца и поясницы.

Движения в этих суставах очень важны для работы с тазовым дном и всем тазовым регионом.

Более подробно эту тему мы изучаем на практическом курсе “Женский таз - женское здоровье 2.0”.
Этот курс для вас, если:
☹️ Есть недержание (при чихе, кашле, прыжках и подтекания в обычной жизни).
☹️ Проблемы со здоровьем (геморрой, запоры, слишком частое
мочеиспускание, опущение стенок влагалища или прямой кишки, снижение либидо).
☹️ Медленное восстановление после родов.
☹️ Выпирающий (вываливающийся) живот, плохое включением мышц пресса.
☹️ Дряблость и отечность на бедрах, ягодицах и в том числе на внутренней поверхности бедра.
☹️ Живот не становится плоским или не худеет. Имеется гиперлордоз или сутулость.
☹️ Боли в крестце, копчике или в области лобкового симфиза.
☹️ Защемление седалищного нерва.
☹️ Боль в пояснице.
☹️ Имеется диастаз.
☹️ Болезненность при менструации.
☹️ Коксартроз 1-2 степени.

✅ Смотрите пробные уроки из курса “Женский таз - женское здоровье 2.0”