Как снять напряжение Души и Тела?

Сегодня мы проделаем практику, направленную на расслабление нашего тела.

Мы сделаем определенные "кошачьи" потягивания, которые помогут:
- улучшить скольжение, эластичность и нормотонус наших мышц;
- улучшить состояние всего тела;
- мягко проработать тазобедренные суставы;
- снять напряжение с мышц ног (особенно полезно, если вы долго сидите);
- проработать подвижность грудного отдела позвоночника (чтобы разгрузить поясничный и шейный отдел).

Присоединяйтесь к практике, и уже через 20 мин вы получите не только приятные ощущения в душе и теле, но и огромную пользу для всего организма.