Татьяна!
Йога под Вашим руководством лечит, это однозначно! Хочу выразить искреннюю благодарность за 21-дневный марафон "Здоровая шея", который я благополучно закончила два дня назад. Еще раз убеждаюсь в том, что все гениальное - просто! Самые несложные упражнения произвели просто фантастический эффект на мою измученную шею, которую не удавалось расслабить никакими растяжками. Отдельная благодарность за подробное объяснение техники правильного выполнения упражнений, что помогает избежать возможных ошибок. Мне очень нравится Ваша форма подачи информации!

На протяжении длительного времени я практически ежедневно испытывала головные боли, связанные с напряжением в области шеи и плечевого пояса. Степень моей признательности не знает границ, потому как вот уже несколько дней я живу без головной боли. Более того, впервые за долгое время я не почувствовала никакого дискомфорта в шее во время сегодняшнего 4-часового перелета на самолете!

От чистого сердца буду советовать Ваши занятия всем тем, кто испытывает боли и ограниченную подвижность в области шеи, всем тем, кто вынужден проводить много времени за рулем или сидя у компьютера. Лично я в полном восторге от результата! Большое спасибо!

Добрый день Татьяна! Хочу поблагодарить вас и всю вашу команду,которые создавали видео-курс «йогатерапия против шейного остеохондроза»! С проблемами шейного остеохондроза мучилась давно; боли в шее,головокружения,головные боли. Но случайностей не бывает ,увидела на вашей страничке,что будет курс,записалась. Ни сколько не пожалела! Очень здорово,что можно заниматься в удобное для себя время(хоть утром,хоть вечером)так же ещё большое спасибо,что по окончании курса,в течении года есть доступ к занятиям!!!! С тех пор,как начала заниматься,я забыла про таблетки от головной боли,улучшилась осанка,все тело стало подтянутым !!!
Спасибо за ваше внимательное отношение ко всем участникам программы!  Ваша улыбка и ваш волшебный голос настраивают только на положительный результат! 

  Меня зовут Ольга, в инстаграме @oly.green 
  После довольно сильной травмы ноги стала вести по большей части сидячий образ жизни и, конечно, начались боли в спине и особенно в шее (обнаружился остеохондроз), потом еще добавились последствия сильного стресса, что привело к непроходящему мучительномк напряжению в шее, плечах, грудном отделе, к мигреням и головокружениям. 
 Решать проблему взялась комплексно: обратилась к остеопату (результат хороший), начала работать с психосоматикой, лежала на игольчатых ковриках и на валике, стала пробовать разные упражнения, т.к. знала, что внутренняя самостоятельная работа и укрепление мышц дают самый стойкий и долговременный результат. Пробовала разные упражнения от разных тренеров. Еще до травмы занималась йогой и, конечно, в первую очередь брала упражнения из нее, вот только не подозревала, что "техники", которые были знакомы, выполняются на самом деле не верно, не корректно для позвоничника, а даже наоборот только создавала ими большее напряжение, что вызывало вопросы и сомнения, пропадал энтузиазм.   Поняла, что нужна помощь профессионального опытного йогатерапевта, который действительно разбирается в анатомии и физиологии и грамотно и понятно объясняет, что к чему и как выполняется. Тут мне случайно попался инстаграм Татьяны, который сразу приковал внимание одним только её голосом. 

В этот же период Татьяна приглашала на курс "Здоровая шея", проводила прямые эфиры на эту тему, и уже только из них я подчерпнула очень полезные практические советы, которые облегчали напряжение в шее моментально! Прониклась доверием и записалась на курс, что оказалось лучшим решением. Не ожиданно для себя, получила скидку и личную консультацию Татьяны по вацапу. Понравился формат курса! Занимались 21 день, каждый день появлялись новые упражнения и комплексы, при чем так грамотно распределенные по времени, что пропускать не удавалось))) Плюс разбор возможных ошибок, плюс дыхательные и расслабляющие техники. А теперь еще доступен поддерживающий курс на год. 
   Честно говоря, я первый раз в жизни ощутила такой мощный и моментальный эффект от простых коротких упражнений! И это при том, что уже пару лет до этого практиковала йогу. Один из немногих курсов, которые прошла от начала до конца. Формат не напряжный, нет длинных мучительных комплексов. Эффект облегчения напряжения и болей ощутился почти сразу. В конце увидела в зеркале, что осанка изменилась в более прямое положение. На протяжении всего курса общение в чате и постоянная личная поддержка Татьяны. Много коротеньких упражнений, которые можно выполнять везде и при любых обстоятельствах, даже коврик не нужен) Вывод такой: курс - это практика, почти моментальный результат, только польза и приятные эмоции! Татьяна, большая благодарность! Я уже и другой курс для спины взяла))

Татьяна, добрый день! У меня остеохондроз грудного и шейного отделов позвоночника. Периодические головокружения и частая напряженность в области шеи вызывали беспокойство. Бывало так, что даже приходилось отлеживаться несколько дней в постели.

Начала посещать йога-класс, но вскоре поняла, что без осторожного или индивидуального подхода к себе можно «наломать дров». Так оно вскоре и случилось. После слишком активного старта «скрутило» спину, — пришлось восстанавливаться 2 недели.

Сначала я опробовала Ваш курс для новичков, показалось мало, — купила курс для помощи при остеохондрозе и теперь спокойно и с удовольствием занимаюсь дома, когда через день, а когда и каждый день. Я чередую курсы — «Боли в спине» и «Остеохондроз».

Почувствовала явное облегчение в области шеи, появилась свобода в движениях и исчез страх выйти из строя из-за головокружений. Ощущаю, что организм в тонусе, исправилась осанка, мне кажется я вообще по-другому стала держать спину.

Но что самое интересное и неожиданное — я стала высыпаться меньше чем за 7 часов, в то время как раньше мне и 8-ми часов было мало. К тому же я слежу за Вашими короткими роликами, которые появляются в Фейсбуке, сохраняю и некоторые использую. Т.к. я некоторое время посещала йога-класс, то мне хочется чего-то посложнее и посерьезнее, но понимаю, что для этого нужен еще и индивидуальный подход. Рекомендую Ваш курс всем своим знакомым с подобными проблемами. Желаю успехов!

Хочу выразить огромную благодарность Татьяне за её профессионализм, оптимизм и последовательность на занятиях.

Ваши курсы, Татьяна, действительно творят чудеса: лёгкость в теле, в движениях, внутри что-то даже засияло.

Никогда бы не подумала, что занятия йогой могут приносить пользу не только здоровью, но и менять мировосприятие.

Благодарю Вас за новые потрясающие ощущения!

Добрый день, Татьяна! Огромное спасибо за курс: я приобрела его после «заочного знакомства» с Вами благодаря каналу «Живи». Очень понравился Ваш стиль ведения занятий, а также быстрый эффект от асан «для спины», который ощущается практически в режиме реального времени.

По роду деятельности я провожу чрезмерно долгое время за компьютером. Скованность и боли в шейном отделе давали себя знать давно. В этом году появился крайне неприятный симптом в виде «замороженного плеча». Я поняла, что больше запускать свое тело нельзя.

Применяла много оздоровительных практик, включая лечебную физкультуру, некоторые асаны из йоги и цигун. Могу с уверенностью сказать, что Ваша система – одна из лучших. Последовательность упражнений и грамотное сопровождение тренера играют первостепенную роль. Я давно «увлекаюсь» йогой, но самостоятельные занятия всегда чреваты ошибками, которые практикующий не может самостоятельно отследить и скорректировать.

В Ваших уроках особенно ценно то, что Вы предупреждаете все неверные «ходы» ученика, постоянно направляя его практику в правильное русло. Подкупает и манера ведения занятия – мягкая, но не слащавая, естественная и «авторитетная».

Считаю, что Ваш курс очень сильно поправил общее состояние моего позвоночника. Хотя работать, конечно, еще есть над чем!

Добрый день, Татьяна! 2 года жила с постоянной сильной болью в поясничном отделе. А сейчас боль отступила. Не скажу, что прошла совсем, но это мелочи по сравнению с тем, что было.

Провокацией к появлению болей явилась, как мне кажется, длительная неподвижная поза за столом. Приходилось писать по 16-18 часов каждый день в течение 3-х месяцев, плюс огромная нервная нагрузка. Как результат-любое движение стало вызывать сильнейшую боль.

Прошла все виды обследования: было выявлено 3 грыжи, но не критичные. Лечилась всем: таблетки, уколы, электрофорезы, массажи, гимнастики. Гимнастики разные, по методу Бубновского, оздоровительный комплекс Елены Плужник, восстановление позвоночника по методу Шевцова (Дедушкины секреты) и т.д.

А затем начала заниматься по Вашей методике. Думала, что йога, это обязательно что-то вычурное: поза лотоса, стояние на голове, завязывание ног в узелок…. Но удивила простота упражнений, медленный темп упражнений,  контроль за дыханием и  обязательное расслабление после напряжения.  Всего этого не было в предыдущих гимнастиках. Чего стоит только растопыривание пальцев на ногах!!! Не сразу получилось, но очень понравилось.

И вот после второго, третьего, четвертого занятия я поняла, что это то, что мне надо!!! После занятий наступает умиротворение, спокойствие, и как результат — уменьшение болей.

Но…. Дело не только в упражнениях. Дело в Вас, Татьяна!!!! В Вашем милой, обаятельной внешности, доброжелательности, просто волшебной улыбке. А голос!!! Этот сказочный голос лечит сам по себе!!!  Не зря же говорят: « Не ищи школу, ищи учителя!». Вы Татьяна, именно тот учитель-доктор, который лечит даже своим присутствием.  Спасибо Вам огромное!

Я очень рада, что познакомилась с Вами и Вашими трудами. Дай бог Вам сил, здоровья и терпения продолжать своё великое дело! Дело помощи людям! Всем своим знакомым советую заниматься с Вами и по Вашей методике. Вот сейчас отдала диски человеку, который после инсульта начинает восстанавливать свое здоровье.

Хотелось бы, чтобы для тех, кто благодаря Вам победил боль в спине ( как я например), Вы предложили бы более продвинутый курс йоги ( без фанатизма конечно). Хочется чего-то большего. С нетерпением буду ждать продолжения… Всего Вам доброго, Татьяна,  и успехов в Вашем благородном труде!!

Добрый день, Татьяна!

Мне 28 лет, я работаю в сфере IT и целый день нахожусь за компьютером. В последние несколько лет, в связи с напряженным графиком, не уделял должного внимания осанке и разминке спины, и, как следствие, развился остеохондроз, на работе стали мучать боли, верхний отдел позвоночника «зажат». Очень неудобно беспокоить коллег по офису периодическим хрустом шеи.

Долгое время искал комплексы направленные именно на верхние отделы позвоночника (в частности, шею). В том же плавании, которым занимаюсь (правда, не очень регулярно), шея постоянно в движении (особенно при плавании на груди), что не очень подходит в моей ситуации. Да и каждый день перед работой не поплаваешь. Пробовал комплексы йоги, но от многих упражнений шея начинает болеть, возможно, они рассчитаны на более здоровый позвоночник. (Да и врач-невропатолог мне сказал, что некоторые популярные йоговские упражнения в моем случае не рекомендуются.)

Ваши курсы — настоящее спасение. Они довольно щадящие, в то же время эффективные, и много упражнений на верхние отделы позвоночника. Особенно мне нравится курс «Как избавиться от остеохондроза», который помогает с утра проснуться, постепенно разогнуть и размять спину, и зарядиться таким образом на целый рабочий день (эффект виден даже при частичном выполнении). Надеюсь, что в скором времени получится все-таки его делать каждый день перед работой целиком. Согласен с Вами, что главное — это регулярность.

С нетерпением жду Ваших следующих курсов.

Проблемы, связанные со спиной, возникли у меня несколько лет назад.
Я пошла по обычному пути: щадящая зарядка, суставная гимнастика Норбекова, длительные прогулки.  К врачу обратилась один раз, доктор поохала, сказала, что впервые видит такую ужасную спину, но в моем возрасте (а мне 66 лет) сложно что-то исправить.
После этого я решила к докторам больше не обращаться, а попытаться самой найти выход из положения. Я искала  комплексы для спины в интернете, но многие из них мне были просто не по силам.  Увидела на одном из  ТВ каналов занятия с Татьяной, решила попробовать и заказала  курс «Быстрый способ избавиться от боли в спине». С первого же занятия поняла: это мое!
Конечно, тело мое не просто « заржавело», а превратилось за эти годы в железобетон, но, тем не менее, я начала заниматься.  Прошло всего две недели,   и  появились первые результаты.  И если на первом занятии  я почти все делала через боль,  то сейчас остался лишь небольшой дискомфорт при некоторых упражнениях.
Я понимаю, что до полного успеха еще далеко, но удивительно, что за такой короткий срок ушла боль в спине,  появилась даже некоторая гибкость. Я занимаюсь 6 раз в неделю. Несомненно, буду продолжать и надеюсь, что подружусь с йогой надолго.
Моя огромная благодарность Татьяне за прекрасный курс.