Как включить ЯГОДИЦЫ на 100% во время ХОДЬБЫ?

Приветствую вас на практикуме, который перевернет ваше представление о ходьбе!
Знаете ли вы, что каждый наш шаг — это сложнейший биомеханический процесс, который может либо оздоравливать весь организм, либо разрушать поясницу и таз? Сегодня мы разберем анатомию шага, чтобы превратить обычную ходьбу в мощнейший инструмент йогатерапии.

Мы не просто научимся правильно ходить. Мы выясним, как через паттерн шага взбодрить тазовое дно, убрать гипертонус с поясницы и «включить» ягодичные мышцы там, где они должны работать. В этом видео вас ждет настоящая анатомическая лаборатория: от работы большого пальца стопы, который запускает ягодицу, до грудного отдела, отвечающего за «бесплатный» вынос ноги. Разберем главные ошибки и покажем, как вернуть телу симметрию и легкость движения.

➤ Курс "Паттерн шага: Таз"