Добро пожаловать на первый урок курса по управлению приливами и улучшению качества жизни в менопаузе.
🌸 В этом видео вы узнаете, как простые и научно доказанные дыхательные практики при климаксе помогают снизить частоту и интенсивность приливо в до 50%. Мы разберём, почему дыхание напрямую влияет на работу гипоталамуса, термонейтральную зону и нервную систему, а также освоим техники, которые можно применять дома.
Вы увидите практические приёмы, основанные на исследованиях Гарвардской медицинской школы и Американского журнала медицины. Эти методы помогут не только уменьшить количество приливов, но и улучшить сон, снизить уровень стресса и активировать естественные механизмы релаксации.
Если хотите узнать, какие дыхательные техники реально работают против приливов и как применять их каждый день для облегчения симптомов менопаузы — досмотрите видео до конца и не забудьте подписаться на канал.
✅ Курс йогатерапии для женщин “Менопауза без приливов”
авторизуйтесь